Bir kişinin 1 dakika içerisinde yaptığı solunumun sayısını gösterir. Solunum sayısını bulmak için en basit yöntem, kişinin dinlenme halinde olduğunda 1 dakikada göğüs kafesinin kaç defa kalktığını saymaktır. Bilindiği gibi solunum istemsiz olarak gerçekleşir. Normal zamanlarda bu sayı dakikada 12-20 kez olur. Ancak ateşli hastalıklar, kalp ve akciğer hastalıkları gibi solunumu etkileyen durumlarda yükselebilir. Bir insan için yaşam bulguları oldukça önemlidir. Çünkü yaşamsal bulgular, kişiye yapılacak müdahaleler sırasında birer ipucu olarak kullanılır. Bunlar arasında vücut ısısı, bilinç durumu, dolaşım, kan basıncı ve solunum bulunmaktadır. Kişinin solunum değerlendirmesinde solunum derinliğine, solunumun sıklığına ve solunum aralıklarının eşit olmasına bakılır. Kişinin 1 dakika içerisindeki nefes alma ve nefes verme sayısı, kişinin solunum sayısını yani solunum sıklığını belirtir. Sağlıklı olan bir insanda bu sayı dakikada 12-20, çocuklarda 16-22, bebeklerde ise 18-24 arasında olur.

Genellikle dinlenme sırasında ölçülen akciğerlerdeki havalandırma hızı, ventilasyon oranı, nefes sıklığı, solunum hızı, solunum frekansı veya bir dakika süre içinde devam eden solunum sayısı solunum hızını belirtir. Tıbben solunum hızı, sağlık durumlarına göre farklılık gösterebilir. Solunum hızının artması, solunum derinliğinin düşmesi ile ilgili olan çok sayıda rahatsızlık vardır. Özellikle kanser türleri, KOAH, astım, kistik fibroz, kalp hastalığı, diyabet gibi rahatsızlıklar solunum sayısına etki eder.

Normalde solunum sayısı, yetişkin insanlarda dinlenme sırasında 1 dakikada 12-20 nefes alınmasıdır. Bu oran daha eskiden 15 nefes olarak kabul görürken, günümüzde sağlıklı insanlarda bu değer daha yüksek bulunmaktadır. Yapılan tüm araştırmalar, kanser hastalarında solunum sayısının çok yüksek olduğunu göstermiştir. Yine kistik fibroz, AIDS gibi rahatsızlıklarda da insanlarda dakikada 30 kez nefes sayısı ölçümü yapılmıştır. Solunum sayısı sadece sayılarak bulunamaz. Çünkü bunu belirlemeye kalkıştığınızda, zihinsel bakımdan rahatlayacağınız için buna bağlı olarak da solunum sayısı düşer. Bu durum gerçeğin yansımasına mani olur. Doğru solunum sayısına erişebilmek için, bir başkasının sizin solunum sayınızı sayması gerekir. Özellikle kişi uyurken bir başkası 1 dakika süreyle solunum sayısını saymalıdır. Uykudaki solunum frekansı ile dinlenme esnasındaki frekans aynı olur. Ancak solunum kapasitesi değişik çıkabilir. Yavaş ve kolay alınan nefes esnasında hücrelere taşınan oksijen miktarı da fazla olur.

Solunum değerlendirmesi yapılırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır:

Bu değerlendirmeler, kişinin genel sağlık durumu hakkında bilgi verir ve olası sağlık sorunlarının erken teşhisinde yardımcı olur.

Bebeklerin ve çocukların solunum sayıları yetişkinlere göre daha yüksektir. Bu durum, onların metabolik hızlarının daha yüksek olmasından kaynaklanır.

Egzersiz ve fiziksel aktivite sırasında solunum sayısı artar. Bu, vücudun artan oksijen ihtiyacını karşılamak için doğal bir tepkidir.

Solunum sayısı, stres ve anksiyete durumlarında da artabilir. Bu durumlar, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisiyle ilişkilidir.

Solunum sayısı, uyku sırasında düşebilir. Bu, vücudun dinlenme ve onarım sürecinde olduğu anlamına gelir.

Bu bilgiler ışığında, normal solunum sayısının ne olduğu, nasıl ölçüldüğü ve ne anlama geldiği hakkında daha kapsamlı bir anlayışa sahip olabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için solunum hızınızı düzenli olarak kontrol etmek ve anormal durumlarda bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.