Akciğer sorunları yaşayan bireylerde yeterli oksijen alamama, solunum güçlüğü gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Bu durum, boyun ve omuz kaslarında ağrıya neden olabilir. Ayrıca, nefessiz kalma hissi, daralma, tıkanıklık, burun ve dudak etrafında morluklar akciğer hastalıklarının önemli belirtileri arasında yer almaktadır. Nefes darlığı günlük hareketleri kısıtlarken, kişinin iş yapma kapasitesini de olumsuz etkiler. Solunum yolu zorluklarından kurtulmak için egzersizler yaparak, nefes darlığı probleminin çözülmesi sağlanabilir. Günlük yapılacak uygun egzersizler sayesinde nefes darlığı oluştuğunda dinlenip, tekrar egzersize devam ederek vücut bu egzersizlere alıştırılabilir. Düzenli yapılacak egzersizler kişinin vücudunun güçlenmesini, kemiklerin kuvvetlenmesini ve kasların esnekliğinin artmasını sağlar. Ayrıca, derin solunum egzersizleri sayesinde kişinin iş yapma kapasitesi artar ve yaşam kalitesi üst seviyelere ulaşır. Bu egzersizler şunlardır:

Bu egzersiz ile derin solunum yapılarak, solunum tıkanmalarında rahatlama sağlanır. Egzersizi yapmak için düz bir yere oturarak, omuz ve göğüs kısımları gevşek bırakılır ve karın üst kısmına el yerleştirilir. Bu egzersiz sırasında karın bölgesi nefes alırken dışa, nefes verirken ise içe doğru hareket eder ve diyaframda açılma meydana gelir. Üç saniye beklenerek nefes ağızdan üfleyerek verilmelidir. Bu hareketi günde 10 defa tekrarlayıp, her gün uygulandığında solunum yollarında rahatlama görülür. Egzersizi yapmadan önce mide dolu olmamalıdır; yani yemek yedikten yaklaşık iki saat sonra bu egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz sayesinde solunum sıkıntısı azalırken, diyafram kuvvetlenir ve akciğere daha fazla hava girer. Bu hareketle ciğerlerdeki balgam çıkarılır ve göğüs duvarının hareketliliği artırılır. Ayrıca, nefes alıp verme sıklığı azalarak kişinin rahatlaması ve sakinleşmesi sağlanır. Güzel nefes alma sayesinde yürüme, dans, spor gibi egzersizler yaparak solunum sıkıntıları giderilir. Akciğer problemi olan kişilerin yapabileceği en önemli egzersizlerden biridir.

Bu pozisyon ile solunum sıkıntısı çeken kişilerin problemlerinde azalmalar gözlenir. Egzersize başlamadan önce kişi, yarı yatar pozisyonda, yer çekiminin diyafram yardımıyla rahat bir şekilde bulunduğu bir pozisyonda olmalıdır. Arkasına koyacağı yastık gibi eşyalar ile omuz ve boyun kaslarının rahat ve gevşek bırakılması sağlanmalıdır. Daha sonra hasta, burundan nefes alırken eli kaburgaların hemen altında, karın bölgesinde tutarak, burnundan yavaş ve derin bir şekilde nefes almalıdır. Aldığı nefes sırasında karın gevşek bir şekilde yavaşça yükselmelidir. Aldığı nefesi yavaşça ağızdan dışarı vermelidir. Bu hareket günde beş kez tekrar edilmeli ve her gün uygulandığında, derin solunum egzersizi sayesinde tıkanıklıklar azalır. Yanlış nefes alma ile kişinin daha fazla yorulması nedeniyle sıkıntılar artar, ancak bu egzersizle problemler ortadan kalkar.

Derin solunum egzersizleri, akciğer fonksiyonlarını artırarak, kişinin genel sağlık ve yaşam kalitesini iyileştirir. Özellikle akciğer hastalığı olan bireyler için bu egzersizler büyük önem taşımaktadır. Düzenli egzersizlerle, solunum yollarındaki tıkanıklıklar azalır, diyafram kuvvetlenir ve oksijen alımı artar. Bu da kişinin daha aktif bir yaşam sürmesine olanak tanır. Bu sebeple, derin solunum egzersizleri günlük rutinin bir parçası haline getirilmelidir.